一括見積もりサイトなら簡単に事業用太陽光発電の価格比較ブログ：19/6/27
みなさんは、
「減量は辛くないと効果が出ない」とか
「辛いから効きそう」なんて思っていませんか？
ボクは、減量だけでなく何事もそうですが、
楽しみながらやらないと長続きしないと思うんですよね。
例えば、息子の頃、
習い事や何か新しいことに挑戦したことがあると思いますが、
その中で、長続きしたものや実になったものはどんなことですか？
たぶん、楽しみながらやったことだと思います。
楽しんでやることが出来たので、
長続きして、そして実になったんですよね。
減量も同じことです。
辛いだけの減量だと長続きもしませんし、
中途半端に終わることでリバウンドも起こし、
実にもなりません。
しかし、
減量を楽しむ事が出来れば、長続きして、
理想のスタイルを手に入れ、
さらには太りにくい体になるという実がなります。
減量を楽しむには…
食事制限をするのではなく、バランスの良い食事をすること。
さらに、無茶な運動をするのではなく、
毎日続けることが出来る
腕立て伏せなどの運動に変えてみましょう。
同時に、脳も楽しませて、やる気を出してもらいましょう。
脳をワクワク、ウキウキさせるには、
漠然とした願望ではダメです。
減量をしてどんなスタイルになりたいのか、
どんな服を着たいのか、何をしたいのかなど
目的を明確にすること。
そして、それを忘れないように毎日確認するのです。
ボクは、
理想的なスタイルの芸能人の写真を
プリントアウトして
その写真の顔の部分に、自分の顔写真を貼り付け、
それを毎日目の付くところに貼っています。
これで、減量の目的が明確になり、
毎日見ることで目的を忘れずにすみますよ！