売電をすることで電気の節約が出来るブログ：20/4/02
減量するときには
「味噌ラーメンはダメ！」
「揚げ物はダメ！」
「ショートケーキやアイスクリームもダメ！」
…など、
「食べてはいけない」ということに目が行きがちですよね。
皆様は、どうですか？
そのこと自体は間違っていないのでしょうが、
これをそのまま受け取ってしまうと…
「食べてはいけない」
↓
「好きなものが食べられない」
↓
「ガマンしなくちゃいけない」
↓
「つらい」
という、世間一般でも連想されがちな、
減量＝「つらい・苦しい」
と言うイメージになってしまいます。
短期的に、
「ひと月だけ死ぬ気で頑張って減量するんだ！」
というなら耐えられるのかもしれません。
（私にはできませんけれども…）
でも、その後はどうするんですか？
人間はずーっと何十年も生きていかなければなりません。
苦しさに耐え、ひと月だけ爆発的に頑張って痩せても、
その生活をやめてしまえば、
元の木阿弥です。
いやそれ以上に、過激な食事制限をすると
筋肉が落ちて、代謝も減ってしまい
残るのは、太りやすい肉体だけです。
そして元の生活に戻すと、
前より体重が増えて、脂肪も増え
減量前よりもブクブクの肉体になってしまいます。
だからこそ、減量というのは
長く続けられる方法でなければならないんです！
それなのに
減量＝「つらい・苦しい」
と思っていたら、
それをずっと続ける自分の人生は
ずーっと「つらく・苦しい」
ものになってしまいます。
これでは、
減量を長く続けるモチベーションが続きませんよ！
嗚呼，いい気分