これからは蓄電池を利用して節電対策ブログ：22/6/14
どんな世代の人でも食事制限することで、
ダイエットしようとします。
だから、
リンゴダイエットだったり、水ダイエットだったり…
過酷なダイエット法があふれかえってますよね。
確かに肥満の原因の一つは暴飲暴食ですから、
逆に考えれば、
「食べなければ痩せられる」と考えるのは
当然かもしれませんが…
人間の体は常に呼吸をして、
心臓は血液を体の至る所に運んでくれています。
連日リンゴだけを食べて、その力だけで、
良い血液を体の至る所まで送ることができるでしょうか？
ミーはちょっと不安を感じます。
ミーは、どちらかというと、
しっかり必要な量の食事をして、適度なトレーニングをして…
というダイエットの方が、
健康的で効率的だと思うんですが…
ところで、
お腹が空くと「グゥ〜」と音が鳴りますが、
皆さんは、最近、このお腹の音を聞いてますか？
コンビニの登場で
深夜でもお腹が減ったと感じたら、
お腹の音が鳴る前に食事をしてしまう…
そんなことが多くなってきているように感じます。
コンビニがない時代は、
ドライブに出かけて、深夜に帰る車の中では、
お腹が空いて音が鳴るのもしばしばでした。
でも食べ物もないので、仕方なくそのまま家まで帰ったものです。
さらにトレーニングをすると
お腹の音はものすごく鳴ります。
体が欲している状態なんですね。
トレーニングをした後のお腹の空き具合は、
何か気持ちのよい空き具合なんですよね。
トレーニングすることで筋肉もついて、
脂肪も燃焼されやすい体になり、
太りにくい体を作り上げてくれます。
ですからトレーニングの前後にしっかり食事をしても、
肥満にはなりずらいと思います。